50代の髪がぺたんこになるのはなぜ？美容師が教えるボリュームが出る髪型

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「最近、トップがぺたんこで老けて見える」「昔はこんな髪じゃなかったのに」と、鏡を見るたびにため息をついていませんか。50代になると、髪のボリュームが出にくくなり、髪型が決まらないと悩む方が増えてきます。

ボリュームは、髪型の選び方と毎日の乾かし方で、ぐっと出しやすくなります。

この記事では、美容師の視点から50代の髪がぺたんこになる理由と、ボリュームが出やすい髪型、美容室での伝え方、自宅でできるボリュームの出し方を紹介します。朝の髪型が決まらないと感じている方は、参考にしてください。

50代の髪がぺたんこになる理由

50代の髪がぺたんこになる大きな理由は、根元の立ち上がりがなくなり、髪が寝てしまうことです。サロンでお客様の髪を見ていても、トップの根元がぺたっとつぶれている方が多いと感じます。

ここでは、根元が寝てしまう理由と、頭皮の変化との関係、毎日の習慣について紹介します。理由がわかれば、髪型選びやお手入れで何をすればよいかも見えてくるでしょう。自分に当てはまるものがないか、確かめてみてください。

根元の立ち上がりがなくなる

ぺたんこに見えるいちばんの理由は、根元の立ち上がりがなくなることです。

髪の量が同じでも、根元が寝てしまうと頭の形に沿ってぺたっとつぶれて見えます。トップの根元が立ち上がるかどうかで、髪全体のボリューム感は大きく変わるのです。

まずは、根元に目を向けることから始めましょう。

頭皮の変化も関係している

根元が寝てしまう背景には、頭皮の変化もあると考えられます。

頭皮の老化現象なのか、年齢を重ねると根元の立ち上がりがなくなってくる方が多いと感じます。髪だけでなく、頭皮の状態にも目を向けることが大切です。

年齢による髪の変化については、更年期と髪の変化の記事もあわせてご覧ください。

いつも同じ分け目と結び方

毎日の習慣も、ぺたんこの原因になることがあります。

いつも同じ分け目にしていると、その部分の根元が寝ぐせのようについてしまいます。また、きつく結んだまま長く過ごすと、根元に負担がかかり、立ち上がりにくくなるのです。

分け目が目立つ悩みについては、50代の分け目が目立つ悩みの記事で紹介しています。

ボリュームが出やすい50代の髪型

ボリュームを出したいなら、トップや前髪に短い毛を作れる髪型や、ふんわりさせられる髪型がおすすめです。50代といっても、まだまだ女性らしさを表現したい年代なので、ふんわりとしたやわらかさのある髪型は根強い人気があります。

ここでは、ボリュームが出やすい髪型と、反対に避けたい髪型を紹介します。自分の好みや暮らしに合う髪型を考えながら、読んでみてください。気になる髪型があれば、次に美容室へ行くときの参考にしてみましょう。

トップと前髪に短い毛を作るショート

もっともボリュームを出しやすいのは、ショートヘアです。

ショートヘアなら、トップや前髪に短い毛を作ってあげられます。短い毛は根元が立ち上がりやすく、自然なボリュームが出やすいのが魅力です。

髪の重さで根元がつぶれにくいのも、ショートヘアのよいところでしょう。

ふんわりさせるレイヤーボブ

ショートに抵抗がある方には、レイヤーボブがおすすめです。

レイヤーとは、髪に段をつけるカットのことです。段を入れることで髪が軽くなり、ふんわりとした丸みが出やすくなります。

ボブの長さを楽しみながら、ボリュームも出したい方に向いています。

女性らしさを出すくびれレイヤー

女性らしい雰囲気を大切にしたい方には、くびれレイヤーも人気です。

くびれレイヤーは、首まわりに向かって段をつけ、首元に「くびれ」を作る髪型です。トップはふんわり、首元はすっきりとメリハリがつくので、やわらかい印象になります。

長さを残したい方にも取り入れやすい髪型です。

きつく結びっぱなしの髪型は避ける

反対に避けたいのは、きつく結びっぱなしにする髪型です。

ひっつめて結ぶ時間が長いと、根元に負担がかかり続けます。ボリュームがほしい方ほど、きつく結ぶ髪型は控えめにしましょう。

仕事などで結ぶ必要がある方は、ゆったり結ぶことを意識してください。

美容室でのオーダーのコツ

ボリュームが出る髪型にしたいときは、美容室での伝え方も大切です。いちばん悩んでいることを伝えると、美容師もそれに合わせた提案がしやすくなります。

ここでは、美容室で髪型をお願いするときのコツを紹介します。うまく伝えられるか不安な方も、ポイントを知っておけば安心でしょう。次の予約の前に、伝えたいことを整理してみてください。

なりたい髪型を見せる

なりたい髪型があるときは、写真などを美容師に見せるのがおすすめです。

言葉だけでは、美容師とイメージがずれてしまうこともあります。写真があると、目指す雰囲気や長さを共有しやすくなるでしょう。

スマホに保存しておくと、美容室でさっと見せられます。

トップのボリュームの悩みを話す

写真を見せながら、トップのボリュームが気になるという話もしてみましょう。

同じ髪型でも、ボリュームを出したいかどうかで、切り方や段の入れ方が変わります。写真と悩みの両方がわかると、こちらからの提案がしやすくなります。

「ぺたんこになりやすい」など、ふだん感じていることをそのまま伝えてください。

いちばん悩んでいることを伝える

美容師によって、話の聞き方や提案の仕方はさまざまです。

何から話せばよいか迷ったときは、いちばん悩んでいることをお話しするのがよいと思います。悩みがはっきりしていれば、美容師もそこを中心に考えられるからです。

ほかに気になることがあれば、あとから少しずつ足していけば大丈夫です。仕上がりが思っていたのと違ったときは、美容院のお直しの記事も参考にしてください。

自宅でできるボリュームの出し方

美容室で髪型を整えても、毎日の乾かし方で仕上がりは変わります。自宅では、根元を立ち上げることを意識して乾かすのがいちばんのポイントです。

ここでは、自宅でできるボリュームの出し方を紹介します。どれも特別な技術はいらず、毎日のドライヤーの時間に取り入れられるものばかりです。トップのボリュームが気になるお客様によくおすすめしている道具も紹介するので、参考にしてください。

洗ったらすぐ分け目と反対から乾かす

髪を洗ったら、時間をおかずにすぐ乾かしましょう。

時間がたってから乾かすよりも、洗ってすぐ乾かすほうが根元が立ち上がりやすくなります。乾かすときは、いつもの分け目と反対方向から風を当て、根元を起こすようにしてください。髪は冷めるときに形が決まるので、根元を立ち上げたまま冷ますことも大切です。

仕上げにヘアオイルを使う方は、つけすぎないよう毛先を中心になじませてください。

分け目を変えてみる

いつもの分け目を変えてみるのも、ひとつの方法です。

サロンでも、分け目を変えたことで、ボリュームと髪の立ち上がりがついたお客様がいました。同じ場所で寝ていた根元が、変えた方向に起き上がるのです。

ただし、自然に分かれるところを無理に変える必要はありません。うまくいかないときは、美容室で相談してみましょう。

マジックカーラーで根元を立ち上げる

トップのボリュームが気になるお客様に、私がよくおすすめしているのがマジックカーラーです。

使うのは、髪が乾いているときです。できればドライヤーなどで少し温めてから、温かいうちにボリュームがほしい場所に巻きましょう。冷めたら外してOKなので、長時間つけておく必要はありません。

朝の身支度の合間に巻いておけるので、忙しい方にも取り入れやすい方法です。

ボリュームが出にくくなるNG習慣

ボリュームを出すお手入れをしていても、毎日の習慣でつぶしてしまっていることがあります。よかれと思ってしていることが、根元の立ち上がりをさまたげている場合もあるのです。

ここでは、ボリュームが出にくくなるNG習慣を紹介します。あわせて、私自身が気をつけていることもお伝えしましょう。思い当たるものがあれば、できるところから少しずつ変えてみてください。

結んだまま長く過ごす

髪を結んだまま長く過ごすのは、なるべく避けましょう。

結んでいる間は、根元が同じ方向に引っぱられ続けます。私も、結んだときはなるべく早くほどくようにしています。

家に帰ったら、まず髪をほどく習慣をつけてみてください。

ヘアオイルのつけすぎ

スタイリングに使うヘアオイルのつけすぎにも注意が必要です。

ヘアオイルは、まとまりやツヤを出すのに便利ですが、つけすぎると髪が重くなります。重さで根元がつぶれて、ぺたんこに見えてしまうのです。

根元にはつけず、少量を毛先中心になじませましょう。

頭皮のケアを後回しにする

髪のボリュームを考えるなら、頭皮のケアも後回しにしないようにしましょう。

私は、頭皮マッサージを続けています。指の腹を頭皮に当て、こすらずに頭皮ごと動かすのがポイントです。髪の根元を支える頭皮を、毎日いたわることを意識しています。

シャンプーのときやお風呂上がりなど、続けやすいタイミングで取り入れてみてください。頭皮マッサージのくわしいやり方は、40代50代の頭皮マッサージの記事をご覧ください。

髪のボリュームのよくある質問

ここでは、50代の髪のボリュームについてよく聞かれる疑問をまとめました。髪型選びや毎日のお手入れで迷ったときの参考にしてください。

髪の状態は人によって違うため、ここでの答えがすべての方に当てはまるとは限りません。迷ったときは、担当の美容師に今の髪を見てもらうと安心です。気になる質問から読み進めてみてください。

【Q1】パーマをかけたほうがいいか

ボリュームを出すためのパーマは、あまりおすすめしていません。

パーマで根元にボリュームを出しても、髪が伸びてくると意味がなくなってしまいます。パーマよりも、マジックカーラーなどを使うほうがおすすめです。

毎日の乾かし方とあわせて、無理なく続けられる方法を選びましょう。

【Q2】薄毛も気になるときの髪型は

薄毛も気になる方には、ショートヘアをおすすめしています。

ショートヘアは、毛根への負担を減らしやすく、根元も立ち上がりやすくなります。分け目も目立ちにくくなるので、薄毛が気になる方にも向いている髪型です。

抜け毛が気になる方は、40代50代の抜け毛の記事もあわせてご覧ください。

【Q3】白髪染めでボリュームは変わるか

白髪染めの回数が多い方の中には、ボリュームの変化を感じる方もいます。

サロンでは、染める回数が多い方の中に、数年後に髪が細くなった、立ち上がりがなくなったと感じる方がいます。年齢のせいかもしれませんが、染める間隔をあけることも、髪をいたわるひとつの方法です。

染める間隔の目安は、白髪染めの頻度の記事で紹介しています。

【Q4】朝に根元がつぶれていたら

朝、根元がつぶれているときは、根元を濡らして乾かし直しましょう。

寝ぐせのついた根元は、乾いたままではなかなか起き上がりません。一度根元を濡らしてから、分け目と反対方向に乾かし直すのがコツです。

最後は根元を立ち上げたまま冷ましてください。

【Q5】育毛剤でボリュームは出るか

育毛剤は、頭皮環境を整えて、頭皮をすこやかに保つためのものです。

今ある髪を大切にするために、毎日続けることが大切です。髪型や乾かし方の工夫とあわせて、頭皮のお手入れも続けるようにしましょう。

育毛剤の選び方と使い方は、50代の薄毛と育毛剤の記事にまとめています。

50代のボリューム髪型まとめ

50代の髪のボリュームは、髪型の選び方と、毎日の乾かし方で出しやすくなります。根元を立ち上げることを意識して、ふんわりとした髪型を楽しみましょう。

まずは今夜、いつもの分け目と反対方向からドライヤーを当ててみてください。それだけでも、翌朝の根元の立ち上がりの違いに気づけるはずです。

「自分に合う髪型がわからない」「ボリュームが出る髪型にしたい」という方は、担当の美容師にいちばんの悩みを話してみませんか。今の髪に合う、ふんわりとした髪型を一緒に見つけていきましょう。