白髪染めの頻度はどれくらい？美容師が教える理想の間隔と伸ばすコツ

「白髪が気になって、つい毎月染めてしまう」「どのくらいの間隔で染めればいいのかわからない」と悩んでいませんか。白髪は伸びてくるとすぐに目につくため、染める頻度が多くなりがちです。

白髪染めは、一度始めると長くつき合っていくものです。だからこそ、今の見た目だけでなく、数年後の髪と頭皮のことも考えて頻度を決めることが大切になります。

この記事では、美容師の視点から白髪染めのちょうどいい頻度と、染めすぎで起こりやすい変化、間隔をあけるコツを紹介します。根元と毛先の染め分け方もわかるので、次の予約の参考にしてください。

白髪染めのちょうどいい頻度

白髪染めの頻度は、美容室で染める場合は1か月半に1回くらいが目安です。白髪の量や伸びるスピードによって多少の差はありますが、この間隔を意識すると髪と頭皮への負担を抑えやすくなります。

ここでは、美容室で染めるときの目安と、最低でも1か月はあけたい理由、市販の白髪染めを使う場合の考え方を紹介しましょう。自分の今の頻度と比べながら読んでみてください。染める回数を少し減らすだけでも、髪と頭皮の負担は変わってきます。自分で染めることが多い方は、市販の白髪染めの記事もあわせてご覧ください。

美容室での白髪染めは1か月半が目安

美容室で白髪染めをするなら、1か月半に1回を目安にするのがおすすめです。

白髪染めの間隔は、最低でも1か月、できれば2か月あけるのが理想です。とはいえ、2か月待つと根元の白髪が気になってしまう方も多いでしょう。その間をとった1か月半が、見た目と髪への負担のバランスをとりやすい間隔といえます。

次回の予約を前もって入れておくと、間隔を守りやすくなります。

最低でも1か月あけたい理由

どんなに白髪が気になっても、最低1か月はあけるようにしましょう。

白髪染めのカラー剤は、髪だけでなく頭皮にもつきます。間隔が短いと、頭皮への負担がどんどん重なっていくのです。今は問題がなくても、将来のリスクを高めてしまうことを知っておいてください。

少し先の自分の髪と頭皮のために、間隔をあける意識を持つことが大切です。

市販の白髪染めを使うときの頻度

市販の白髪染めを使う場合も、最低1か月は間をあけてください。

市販の白髪染めは手軽に使える一方で、自分で塗るため頭皮や毛先に薬剤がつきやすくなります。放置時間を守る、毛先まで薬剤を伸ばさないといった使い方の注意点もあります。市販の白髪染めは、あくまで急ぎのときの手段と考えるのがおすすめです。

年齢を重ねるほど髪は傷みやすくなるため、いつものケアとして続けるのは避けたいところです。

染めすぎで起こる髪と頭皮の変化

白髪染めの頻度が多い状態が続くと、髪や頭皮に少しずつ変化があらわれることがあります。すぐには気づかなくても、数年たってから違いを感じる方もいるのです。

ここでは、染める回数が多い方にサロンで見られる変化を紹介します。年齢による変化と重なることもありますが、急に変わったと感じる場合は頻度を見直すきっかけにしてください。変化に早めに気づければ、染め方を変えるなどの対策も取りやすくなるはずです。

数年後に感じる髪のボリュームダウン

染める回数が多い方の中には、数年後に髪のボリュームが落ちたと感じる方がいます。

髪の量が減った、1本1本が細くなった、根元の立ち上がりがなくなったなどの変化です。どれも年齢によるものかもしれませんが、急に変わったように感じるという方をサロンで見かけることがあります。

分け目が気になってきた方は、50代の分け目が目立つ悩みの記事もあわせてご覧ください。

赤黒くなる頭皮とテカリ

頭皮の色や質感が変わってくることもあります。

染める回数が多い方の頭皮を見ると、赤黒くなっていたり、テカっていたりすることがあります。頭皮の色やツヤの変化は、自分では気づきにくいものです。

美容室でカラーをするときに、頭皮の状態を見てもらうのもよいでしょう。

カラー剤がしみるようになる地肌

以前は平気だったのに、カラー剤がしみるようになったと感じる方もいます。

くり返し染めているうちに、頭皮が敏感になっていることが考えられます。しみるのをがまんして染め続けるのはおすすめしません。しみると感じたら、早めに担当の美容師に伝えることが大切です。しみるときの対処は、白髪染めで頭皮がしみる・かゆいときの記事でくわしく紹介しています。

頭皮のかゆみや乾燥も気になる方は、頭皮のかゆみと乾燥の記事を参考にしてください。

白髪染めの間隔をあけるコツ

白髪染めの間隔をあけるには、伸びてきた白髪を目立ちにくくする工夫が欠かせません。染め方や色の選び方を変えるだけでも、次に染めるまでの期間をのばしやすくなります。白髪を完全に隠そうとするほど、染める頻度は上がりやすくなるものです。

ここでは、次回のカラーから取り入れやすい4つのコツを紹介しましょう。白髪の量や好みの仕上がりによって向く方法は違うため、担当の美容師と話し合いながら選んでみてください。

地毛ほど暗く染めない色選び

白髪染めの間隔をあけたいなら、白髪をしっかり染めすぎないことがポイントです。

白髪を地毛と同じくらい暗く染めると、伸びてきた白髪との色の差が大きくなり、根元が目立ちやすくなります。地毛ほど暗くしない色を選ぶと、伸びた白髪がなじみやすくなるのです。ちょうどよい明るさの考え方は、このあとの「伸びてきた根元の目立ち方」で紹介します。

今の白髪の量に合う明るさを、美容室で聞いてみましょう。

白髪ぼかしとハイライト

白髪を染めて隠すのではなく、ぼかして目立ちにくくする方法もあります。

ハイライトや明るめのカラーで白髪と周りの髪の色の差を小さくすると、伸びてきた白髪も目立ちにくくなります。ただし、ハイライトはブリーチを使うことが多く、退色すると黄色っぽくなるため、カラーシャンプーなどのお手入れが欠かせません。白髪ぼかしは、黒髪より白髪が多めの方のほうが白髪が紛れやすい場合があります。

くわしくは、50代の白髪ぼかしの記事や、白髪染めとファッションカラーの記事で紹介しています。

洗えば落とせる白髪隠し

次のカラーまでのつなぎには、洗えば落とせる白髪隠しを使うのも手です。

ファンデーションタイプやマスカラタイプの白髪隠しは、気になる部分にさっと使えて便利です。その日のうちにしっかり洗い落とせれば、毎日使っても問題ありません。形状によっては地肌につきやすいので、髪の表面にのせるように付け方に気をつけるときれいに仕上がります。ブラシタイプの白髪隠しなら、伸びてきた根元や分け目にさっと塗れるので、次のカラーまでを乗り切るつなぎとして取り入れやすいでしょう。

分け目や生え際など、目立つところだけに使うと自然に見えるでしょう。白髪隠しの選び方と自然に見せるコツは、50代の白髪隠しの記事にまとめています。

人によってはヘアマニキュア

髪や頭皮の状態によっては、ヘアマニキュアをおすすめすることもあります。

ヘアマニキュアは、主に髪の表面に色をつけるカラーです。白髪染めとは色のつき方や仕上がりが違うため、向いているかどうかは髪の状態や希望によって変わります。

気になる方は、今の髪に合うかどうかを担当の美容師に聞いてみてください。白髪染めとの違いは、ヘアマニキュアと白髪染めの違いの記事で紹介しています。

根元と毛先の染め分け方

白髪染めのたびに髪全体を染めていると、毛先に負担がかかり続けてしまいます。根元と毛先は分けて考えるのが、髪を傷めにくい染め方です。

伸びてきた白髪は根元だけに出てくるため、毎回全体を染める必要はありません。ここでは、根元だけを染めるリタッチカラーと、毛先を染めるタイミング、伸びてきた根元の見え方を紹介します。毛先の傷みを抑えられれば、手触りやツヤも保ちやすくなるでしょう。

根元だけ染めるリタッチカラー

毎回のカラーは、伸びてきた根元だけを染めるリタッチカラーが基本です。

すでに染まっている毛先に何度もカラー剤を重ねると、髪の傷みが進みやすくなります。新しく伸びた部分だけを染めれば、毛先への負担を減らせるのです。

毛先の色が気になってきたら、その都度伝えてみてください。

毛先は2〜3回に1回が目安

毛先まで染めるのは、2〜3回に1回が目安です。

毛先はカラーをしているうちに少しずつ色が抜けて、明るくなっていきます。どのタイミングで毛先まで染めるかは、毛先の明るさや退色の具合を見て決めるのがおすすめです。

色の抜け方は髪質や普段のお手入れによっても変わるため、毎回の状態を見てもらいましょう。染めたあとの洗い方は、白髪染めのあとのシャンプーの記事も参考にしてください。

伸びてきた根元の目立ち方

伸びてきた根元には、黒い髪と白髪が混ざって生えてきます。

暗く染めるほど伸びてきた白髪が、明るく染めるほど黒い根元が目立ちやすくなります。白髪がちらほらの方は黒い髪の割合が多いため、明るくしすぎないほうが根元が気になりにくい場合もあるでしょう。明るすぎず、地毛ほど暗くもしない色が、根元を目立ちにくくするポイントです。

どのあたりがちょうどよいかは白髪の比率で変わるので、担当の美容師と一緒に見つけていきましょう。

白髪染めの頻度のよくある質問

ここでは、白髪染めの頻度について気になりやすい疑問をまとめてお答えします。次に染める時期で迷ったときの参考にしてください。白髪を抜く、切るといった、ついやってしまいがちなことにも触れています。

髪や頭皮の状態は人によって違うため、ここでの答えがすべての方に当てはまるわけではありません。迷ったときは、担当の美容師に今の状態を見てもらうのが安心です。

【Q1】1か月たたずに染めたいとき

1か月たたずに染めたくなったときは、洗えば落とせる白髪隠しでしのぐのがおすすめです。

短い間隔で染め続けると、頭皮に負担がかかりすぎてしまいます。今は大丈夫でも、数年後の髪や頭皮に影響が出るおそれがあるため、できるだけ間隔をあけましょう。

大事な予定がある場合は、その日に合わせて予約を調整するのもひとつの方法です。

【Q2】カラートリートメントの使用

美容師としては、カラートリートメントを積極的にはすすめていません。

すでに使っていて特に困ったことがなければ、無理にやめる必要はありません。ただし、美容室でカラーやパーマなど薬剤を使うメニューを希望する場合は、カラートリートメントが施術のさまたげになることがあります。

使っているカラートリートメントによっては、使うのをやめても髪に残り続ける場合もあります。美容室を予約するときは、使っていることを担当の美容師に伝えて相談しましょう。使い方や白髪染めシャンプーとの違いは、白髪染めトリートメントの記事でくわしく紹介しています。

【Q3】白髪染めがしみるときの対処

白髪染めがしみるときは、がまんせずに担当の美容師に伝えてください。

美容室によっては頭皮の保護剤を使ったり、頭皮につかないように塗ったりする工夫ができます。ただ、しみるのは頭皮が敏感になっているサインとも考えられます。頭皮の調子がよくなるまで、カラーを控えることも検討しましょう。

じゅくじゅくしている、かさぶたがあるなど症状が強いときは、まずは医療機関で診てもらってください。

【Q4】気になる白髪を抜いてもいいか

気になる白髪があっても、抜くのはおすすめしません。

その場はすっきりしますが、抜くのがくせになると同じ場所を何度も抜いてしまいがちです。気づいたときには、そこから髪が生えてこなくなるパターンもあります。

目立つ白髪は、白髪隠しやカラーで上手にカバーしていきましょう。

【Q5】白髪を短く切ってもいいか

白髪を根元から短く切るのも、あまりおすすめできません。

短く切った白髪は、伸びてきたときにピンと立って、かえって目立ってしまうことがあります。抜かず切らず、伸ばして周りの髪になじませるほうが目立ちにくくなるでしょう。

長さがあれば、ほかの髪にまぎれて気になりにくくなります。

白髪染めの頻度と間隔のまとめ

白髪染めの頻度は、美容室なら1か月半に1回が目安です。最低でも1か月はあけ、今だけでなく数年後の髪と頭皮のことも考えて間隔を決めましょう。

白髪は、これから長くつき合っていくものです。無理に隠そうとするより、目立ちにくい染め方を選ぶほうが、髪も気持ちも楽になります。

「今の頻度で大丈夫か不安」「間隔をあけられる色にしたい」という方は、担当の美容師に相談してみませんか。白髪の量や髪の状態に合わせて、長く楽しめるカラーを一緒に考えてもらいましょう。